Tóc bạc sớm ở nữ nên uống gì? Bật mí những thức uống giúp cho mái tóc của bạn đen trở lại

Trong khi một số người trẻ coi tóc bạc như một dấu hiệu của sự trưởng thành và thông thái, nhiều người lại cảm thấy rằng họ trông già hơn khi tóc bắt đầu đổi màu bạc. Những người như vậy luôn tìm cách khiến tóc đen trở lại, cũng như thắc mắc rằng tóc bạc sớm uống gì để đen trở lại. Hãy cùng VIETSUN IC tìm hiểu điều đó qua bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân khiến tóc bạc sớm? 

Có rất nhiều nguyên nhân, bên cạnh dấu hiệu tuổi tác, khiến tóc bạn không còn đen như trước, bao gồm:

Thiếu hụt vitamin

Tình trạng tóc bạc có thể xuất hiện ở mọi độ tuổi và có thể do thiếu hụt các loại vitamin như B6, B12, biotin, vitamin D hoặc vitamin E. Nghiên cứu cho thấy rằng thiếu hụt vitamin D3, B12 và đồng có liên quan đến tóc bạc sớm, và việc bổ sung đầy đủ vitamin có thể giúp tóc trở lại màu đen.

Sắc tố của tóc bị ảnh hưởng nghiêm trọng do thiếu hụt vitamin

Stress oxy hóa

Tình trạng stress oxy hóa trong cơ thể có thể dẫn đến việc hình thành tóc bạc sớm hơn dự kiến. Stress oxy hóa gây ra sự mất cân bằng trong chất chống oxy hóa, không cung cấp đủ để đối phó với tác hại của các gốc tự do. Các gốc tự do là những phân tử không ổn định, làm tổn thương tế bào và đóng góp vào quá trình lão hóa và nhiễm bệnh.

Stress oxy hóa có thể là nguyên nhân gây nên tình trạng tóc bạc sớm

Xem ngay: Bật mí 3 cách trị tóc bạc bằng lá ổi hiệu quả nhất

Mắc phải một số bệnh lý

Các bệnh tự miễn dịch có thể tăng nguy cơ tóc bạc sớm, theo nghiên cứu năm 2018 liên quan đến rối loạn chức năng tuyến giáp. Chứng rụng tóc từng mảng cũng có thể gắn liền với nguy cơ bạc sớm, khi sợi tóc mọc lại chuyển sang màu bạc trắng do thiếu melanin.

Các căn bệnh tự miễn dịch có thể tăng nguy cơ gây tóc bạc sớm

Tóc bạc sớm có hại không? 

Bạn không cần phải quá lo lắng nếu bạn phải đối mặt với tình trạng tóc bạc sớm, vì đây không phải là một bệnh lý nguy hiểm. Tình trạng này không gây ra bất kỳ vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nào, mà chỉ đơn giản là ảnh hưởng đến ngoại hình, có thể làm giảm tự tin, đặc biệt là đối với phụ nữ.

Tóc bạc sớm không có ảnh hưởng gì xấu đến sức khỏe mà chỉ đơn giản là ảnh hưởng đến ngoại hình

Xem ngay: Tóc bạc sớm thiếu chất gì? Bật mí 5 chất thiếu gây ra tóc bạc sớm 

Tóc bạc sớm ở nữ nên uống gì? Top những loại đồ uống giúp bạn phục hồi lại mái tóc đen

Nhân sâm

Không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe, nhân sâm còn có tác dụng làm đẹp da và giúp tóc trở nên đen bóng. Nhờ hàm lượng dinh dưỡng có trong nhân sâm, việc bổ sung loại dược liệu này có thể tăng cường khả năng tuần hoàn máu, đặc biệt là ở phần đỉnh đầu. Điều này giúp mái tóc của bạn trở nên chắc khỏe và bóng mượt.

Nhân sâm không chỉ giúp tóc trở nên đen bóng trở lại mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe

Nước đậu đen

Đậu đen, được biết đến là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, có tác dụng làm đen tóc. Vitamin B9, protein, và các khoáng chất trong đậu đen giúp nuôi dưỡng mái tóc, ngăn chặn tình trạng tóc bạc sớm. Đun sôi đậu đen và uống hàng ngày có thể duy trì sức khỏe tổng thể và mang lại mái tóc đen óng ả.

Các khoáng chất có trong đậu đen có thể giúp ngăn chặn tình trạng tóc bạc sớm

Khế chua

Chuẩn bị 200g khế chua, 200ml nước dừa tươi, và mật ong để tạo thức uống hỗ trợ mái tóc trở lại màu nhuộm đen bóng. Xay nhuyễn khế, lọc nước, trộn với nước dừa và mật ong. Uống 2 lần/ngày để cung cấp vitamin và dưỡng chất, giúp mái tóc trở nên đen mượt và ngăn chặn tình trạng tóc bạc sớm.

Khế chua có công dụng ngăn chặn tình trạng tóc bạc sớm tuyệt vời mà có thể bạn không ngờ tới

Vừng đen

Uống vừng đen theo Đông Y giúp bổ gan, thận, máu và nuôi dưỡng tóc. Rang 300g vừng đen và hà thủ ô, sấy khô, tán mịn, trộn với đường trắng. Sử dụng mỗi ngày, 2 lần, 2-3 thìa cà phê hòa cùng nước sôi. Kiên trì để mái tóc trở nên dài mượt, đen bóng và ngăn rụng tóc hiệu quả.

Vừng đen có thể ngăn chặn tình trạng bạc tóc sớm một cách vô cùng hiệu quả

Xem ngay: Bật mí chi tiết nguyên nhân tóc bạc sớm

Hà thủ ô

Để trị tóc bạc sớm, sử dụng hà thủ ô, một dược liệu dân gian nổi tiếng. Cắt nhỏ 20g hà thủ ô, đun với 1 lít nước sôi, thêm 20g táo mèo. Đun 15-20 phút, uống nước hà thủ ô thay cho nước trà hằng ngày để nuôi dưỡng mái tóc và ngăn chặn tình trạng tóc bạc sớm.

Hà thủ ô là một dược liệu dân gian vô cùng nổi tiếng để ngăn ngừa tình trạng bạc tóc sớm

Cỏ nhọ nồi

Cỏ nhọ nồi trong Đông Y được coi là thuốc bổ dân gian, giúp bổ thận âm, thanh can nhiệt và làm đen tóc, ngăn chặn tình trạng tóc bạc sớm. Cách thực hiện khá đơn giản: Rửa sạch lá nhọ nồi, giã nát và lọc nước cốt. Đun cô đặc với mật ong và nước ép gừng, bảo quản trong lọ. Mỗi ngày, dùng một thìa nhỏ hòa cùng nước ấm.

Cỏ nhọ nồi có rất nhiều công dụng, một trong số đó là ngăn chặn tình trạng tóc bạc sớm

Vậy là bạn đã cùng VIETSUN IC tìm hiểu về câu hỏi “Tóc bạc sớm ở nữ nên uống gì?” VIETSUN IC rất vui được làm cầu nối giải đáp cho bạn đọc về các vấn đề sức khỏe. VIETSUN IC chúc bạn có một ngày làm việc vui vẻ và đạt hiệu quả cao trong công việc!

Xem ngay: Tóc bạc nên nhuộm màu gì? Top 8 màu tóc bạn nên tham khảo

Thông tin liên hệ

Vietsun IC

Địa chỉ: Tầng 6, Tòa nhà 11B, Ngõ 41 Phố Thái Hà, phường Trung Liệt, quận Đống Đa, Hà Nội

Hành chính: 024.6259 1658

Hotline: 0909.825.858

Email: info@vietsunic.com