Rụng tóc ở tuổi dậy thì: Nguyên nhân và cách giảm rụng tóc hiệu quả

13/10/2023

Rụng tóc ở tuổi dậy thì là tình trạng khá phổ biến. Tuy nhiên chúng ta cần hiểu rõ nguyên nhân rụng tóc để có phương pháp hạn chế rụng tóc phù hợp nhất. Hãy cùng VietsunIC tìm hiểu ngay về tình trạng rụng tóc tuổi dậy thì cũng như cách giảm rụng tóc ở tuổi dậy thì ngay trong bài viết dưới đây.

Tại sao tóc bị rụng?

Tóc rụng là tình trạng bình thường ở mọi độ tuổi. Mỗi ngày, lượng tóc có thể rụng là từ 30 đến 100 sợi. Nếu số lượng tóc rụng quá nhiều, đó có thể là dấu hiệu báo trước cho sự suy giảm sức khỏe. Hoặc đơn giản là vì bạn đang phải trải qua giai đoạn căng thẳng của não bộ hoặc tâm trạng. 

Tại sao tóc bị rụng?
Vì sao tóc bị rụng?

Bên cạnh đó, tóc rụng nhiều gây tình trạng hói đầu cũng có thể do di truyền. Vì vậy nếu tóc rụng quá nhiều, bạn cần xem xét nhiều yếu tố. Đặc biệt là với những người đang trong độ tuổi dậy thì.

Xem ngay: Nguyên nhân rụng tóc ở nữ: Tìm hiểu và cách điều trị hiệu quả

Tại sao lại rụng tóc ở tuổi dậy thì?

Khi đến tuổi dậy thì, cơ thể sẽ xuất hiện nhiều thay đổi về sinh lý và tâm lý. Trong đó việc rụng tóc nhiều hơn ở các bạn nữ là việc hoàn toàn bình thường. Một số nguyên nhân rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì có thể kể đến như:

Thay đổi nội tiết tố

Việc cơ thể bị thay đổi nội tiết tố thường dễ dẫn đến tình trạng rụng tóc. Bởi khi nội tiết tố có sự thay đổi, hormone Dihydrotestosterone sẽ tăng lên, từ đó gây ra tình trạng thu nhỏ nang tóc dẫn đến lượng tóc rụng sẽ nhiều hơn thông thường.

Thay đổi nội tiết tố
Việc thay đổi nội tiết tố có thể gây ra tình trạng rụng tóc ở tuổi dậy thì

Tác dụng phụ từ thuốc

Các loại thuốc có thể có các tác dụng phụ làm thay đổi hormone, dẫn đến tình trạng mụn trứng cá hoặc rụng tóc ở người dùng,… Có thể kể đến một vài loại thuốc làm tăng tình trạng rụng tóc ở phái nữ như thuốc tránh thai, thuốc điều trị mụn, chống bệnh buồng trứng đa nang, thuốc chen beta,…

Chế độ ăn không giàu dinh dưỡng

Trẻ trong giai đoạn dậy thì có nhu cầu cao về dinh dưỡng. Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Trong đó không thể không kể đến sự phát triển của da, tóc. Khi cơ thể bị thiếu hụt chất dinh dưỡng thường sẽ dẫn đến các vấn đề như sức đề kháng yếu, suy nhược cơ thể, tóc thường xuyên bị rụng,…

Chế độ ăn không giàu dinh dưỡng
Người ở tuổi dậy thì rất cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng

Tác dụng phụ khi làm tóc

Việc đến các salon tóc hoặc tự thực hiện tại nhà để nhuộm, uốn, tạo kiểu cho tóc là nhu cầu làm đẹp rất phổ biến ở các bạn nữ. Tuy nhiên việc tóc thường xuyên tiếp xúc với nhiệt độ cao như máy uốn, máy sấy tóc hoặc các loại hóa chất chuyên dùng nhuộm tóc thường làm các nang tóc bị ảnh hưởng. Từ đó dễ dẫn đến tính trạng tóc bị khô, xơ, chẻ ngọn hoặc gây ra tình trạng rụng tóc.

Do các loại bệnh lý

Nếu bạn hoặc người thân đang bị rụng tóc không do các nguyên nhân vừa kể trên, bạn nên đến các trung tâm y tế hoặc các bệnh viện để được thăm khám và kiểm tra. Một số loại bệnh lý có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc như: suy tuyến giáp, da đầu bị nhiễm trùng, tiểu đường hoặc ung thư.

Xem ngay: Bị rụng tóc thiếu chất gì? Cách khắc phục rụng tóc hiệu quả

Làm sao để hết rụng tóc ở tuổi dậy thì?

Cách khắc phục rụng tóc ở tuổi dậy thì đơn giản nhất chính là tìm được nguyên nhân để có thể giải quyết nhanh chóng tình trạng này. Bên dưới là một vài gợi ý để hạn chế rụng tóc ở tuổi dậy thì, giúp mái tóc luôn bóng mượt và khỏe mạnh:

  • Duy trì chế độ ăn cân bằng, khoa học với đầy đủ vitamin, khoáng chất và lượng calo phù hợp với cơ thể.
Làm sao để hết rụng tóc ở tuổi dậy thì?
Nên có chế độ ăn cân bằng, khoa học
  • Sử dụng dầu gội kích thích mọc tóc Jatlab Volume để kích thích mọc tóc. Được chiết xuất từ Nhân sâm Hàn Quốc, Argan, Mật ong dầu gội Jatlab Volume giúp tẩy tế bào chết da đầu và làm sạch các nang tóc, giúp da đầu khỏe mạnh và kích thích mọc tóc nhanh hơn.

Dầu gội JATLAB Volume

  • Sau khi gội đầu xong, nên để tóc khô tự nhiên. Cần hạn chế dùng máy sấy để giúp tóc nhanh khô hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên chải tóc khi tóc còn ướt vì rất dễ khiến tóc bị gãy rụng.
Làm sao để hết rụng tóc ở tuổi dậy thì?
Nên để tóc khô tự nhiên sau mỗi lần gội đầu
  • Hạn chế tối đa việc tạo kiểu tóc bằng các loại máy ép, duỗi, uốn tóc với nhiệt độ cao; hạn chế nhuộm tóc quá nhiều (tối đa 2 lần/năm).
Làm sao để hết rụng tóc ở tuổi dậy thì?
Thời gian giữa 2 lần nhuộm tóc nên đảm bảo cách nhau ít nhất 6 tháng
  • Tránh buộc tóc quá chặt.
Làm sao để hết rụng tóc ở tuổi dậy thì?
Tránh buộc tóc quá chặt vì có thể ảnh hưởng đến phần chân tóc và da đầu
  • Sử dụng Sulab204 để ngăn tóc gãy rụng. Đây là sản phẩm đến từ Hàn Quốc với công dụng chuyên biệt giúp chống tình trạng rụng tóc, chống gàu, giảm các tình trạng hư tổn hoặc chẻ ngọn, dưỡng ẩm, kiểm soát tốt lượng dầu thừa trên da đầu,… mang lại cho bạn một mái tóc chắc khỏe và óng mượt.
Làm sao để hết rụng tóc ở tuổi dậy thì?
Sulab204 – Sản phẩm hỗ trợ tối ưu cho tóc gãy rụng
  • Mỗi 6 tháng 1 lần, bạn nên đến các bệnh viện uy tín để kiểm tra xem cơ thể có đang bị thiếu vitamin, khoáng chất hoặc sắt không. Đặc biệt cần lưu ý đến sắt vì tình trạng rụng tóc ở tuổi dậy thì thường do cơ thể bị thiếu sắt.
  • Kiểm tra xem nội tiết tố có bị mất cân bằng không.
Làm sao để hết rụng tóc ở tuổi dậy thì?
Nên kiểm tra sức khoẻ theo định kì
  • Giảm áp lực, căng thẳng bằng việc tham gia các hoạt động ngoài trời, thường xuyên tâm sự với người thân. Bên cạnh đó cũng cần thư giãn, nghỉ ngơi đầy đủ.
Làm sao để hết rụng tóc ở tuổi dậy thì?
Nên tham gia hoạt động thể thao hoặc tâm sự với người thân
  • Thường xuyên dùng phần thịt ở đầu ngón tay để mát xa da đầu. Tuyệt đối không dùng móng tay để mát xa vì dễ gây trầy xước da dầu ảnh hưởng đến tóc.
Làm sao để hết rụng tóc ở tuổi dậy thì?
Nên massage da đầu thường xuyên
  • Nếu đã làm đủ mọi cách nhưng tóc vẫn rụng nhiều, bạn nên đến các bệnh viện để được bác sĩ tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.
Làm sao để hết rụng tóc ở tuổi dậy thì?
Nên làm gì để chấm dứt tình trạng rụng tóc tuổi dậy thì?

Rụng tóc ở tuổi dậy thì đương nhiên không phải là một trải nghiệm thú vị hay vui vẻ. Tuy nhiên nếu bạn không bị rụng tóc do yếu tố di truyền thì tình trạng này sẽ được cải thiện sau một thời gian. Sau đó bạn sẽ có một mái tóc dày và đẹp như cũ. Trong thời gian đó, ngoài chế độ ăn uống, nghỉ ngơi phù hợp, VietsunIC khuyên bạn nên lựa chọn các sản phẩm dầu gội, dưỡng tóc để phục hồi chuyên sâu và tăng cường sức khỏe cho tóc nhé!

Xem ngay: Nguyên nhân rụng tóc ở nam giới? Cách khắc phục hiệu quả như thế nào?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *