Rụng tóc khi gội đầu: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Tóc rụng nhiều khi gội đầu là một tình trạng khá phổ biến, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là bài viết của VietsunIC về nguyên nhân và cách khắc phục rụng tóc khi gội đầu hiệu quả gửi đến bạn 

Tại sao tóc rụng nhiều khi gội đầu

Dầu gội không phù hợp 

Đây là một nguyên nhân chính khiến tóc rụng nhiều hơn khi gọi đầu. Da đầu cũng như bất cứ vùng da nào khác, luôn cần sản phẩm chăm sóc phù hợp. Khi sử dụng các loại dầu gội có thành phần không phù hợp với da đầu hoặc tóc có thể gây kích ứng da đầu, làm nang tóc bị tổn thương và dẫn đến rụng tóc.

Tại sao tóc lại rụng nhiều khi gội đầu? Dầu gội không phù hợp

Gội đầu sai cách 

Việc gội đầu sai cách cũng khiến tóc rụng khi gội đầu. Một số thói quen nên bỏ khi gội đầu để có mái tóc chắc khỏe: 

• Chỉ nên gọi đầu 2-3 lần/tuần đối với nữ
• Gãi đầu mạnh, đôi khi gãi quá mạnh gây trầy xước da đầu 
• Dùng lược chải đầu khi gội 

Gội đầu sai cách

Xem ngay: Tóc yếu dễ rụng: Nguyên nhân và cách phục hồi phù hợp nhất

Chăm tóc da đầu chưa đúng cách 

Một trong những nguyên nhân cơ bản nhất khiến tóc rụng nhiều khi gội đầu là chăm sóc tóc không đúng cách. Các thói quen chăm sóc tóc chưa đúng bao gồm: 

• Thói quen thường xuyên sấy tóc ở nhiệt độ cao.
• Đi ngủ khi tóc vẫn còn ướt.
• Làm khô tóc bằng cách dùng khăn xơ cứng, thấm nước kém chà xát quá mạnh.
• Nhuộm tóc thường xuyên.
• Thường xuyên thay đổi kiểu tóc.

Thường xuyên thay đổi kiểu tóc

Một số bệnh lý là nguyên nhân rụng tóc khi gội đầu

Bệnh tuyến giáp

Bệnh tuyến giáp là tình trạng tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc không hoạt động đủ. Tuyến giáp có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của tóc. Khi tuyến giáp hoạt động không bình thường, tóc có thể bị rụng nhiều hơn bình thường

Bệnh thiếu máu

Thiếu máu là tình trạng cơ thể không có đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Tế bào hồng cầu có vai trò vận chuyển oxy đến các tế bào, bao gồm cả nang tóc. Khi cơ thể bị thiếu máu, nang tóc không nhận đủ oxy và dẫn đến rụng tóc.

Bệnh nấm da đầu

Nấm da đầu là một bệnh nhiễm trùng do nấm gây ra. Nấm da đầu có thể gây viêm da đầu và tổn thương nang tóc, dẫn đến rụng tóc.

Bệnh tự miễn

Bệnh tự miễn là tình trạng hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các tế bào khỏe mạnh. Một số bệnh tự miễn có thể gây rụng tóc, chẳng hạn như bệnh lupus và bệnh alopecia areata.

Bệnh ung thư

Một số loại ung thư có thể gây rụng tóc, chẳng hạn như bệnh bạch cầu và bệnh ung thư vú.

Rối loạn thần kinh nội tiết 

Trong các nguyên nhân gây rụng tóc khi gội đầu, rối loạn thần kinh nội tiết là “thủ phạm” nguy hiểm hàng đầu.Quá trình mọc tóc diễn ra khi hệ thần kinh nội tiết của cơ thể truyền tín hiệu, huy động các tế bào mầm tóc di chuyển xuống nhú bì, hấp thụ các chất dinh dưỡng và một số yếu tố khác để biệt hóa thành một sợi tóc hoàn chỉnh. Sau đó mọc lên khỏi da đầu.

Rối loạn thần kinh nội tiết kìm hãm sự phát triển và khả năng biệt hóa của tế bào mầm tóc. Khi tế bào mầm tóc suy yếu, quá trình mọc – rụng tóc bị gián đoạn, tóc cũ rụng đi mà tóc mới chưa kịp mọc, hậu quả mái tóc ngày càng mỏng, thậm chí dẫn đến hói đầu nếu để kéo dài.

Xem ngay: Rụng tóc ở nam tuổi 20: Nguyên nhân và cách khắc phục

Cách khắc phục rụng tóc nhiều khi gội đầu

Để có được một mái tóc khỏe đẹp, không còn tình trạng tóc bị rụng nhiều khi gội đầu, bạn nên bỏ túi các cách chăm sóc tóc sau:

Bổ sung dinh dưỡng cho tóc

Tóc được cấu tạo từ các protein gọi là keratin. Để tóc khỏe mạnh, bạn cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc, bao gồm:

• Protein: Protein là thành phần chính cấu tạo nên tóc. Thiếu protein sẽ khiến tóc trở nên yếu và dễ gãy rụng.
• Sắt: Sắt là thành phần cần thiết cho quá trình vận chuyển oxy đến các tế bào, bao gồm cả nang tóc. Thiếu sắt sẽ khiến nang tóc không nhận đủ oxy và dẫn đến rụng tóc.
• Vitamin B: Vitamin B có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng và tổng hợp các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc. Thiếu vitamin B sẽ khiến tóc trở nên yếu và dễ gãy rụng.
• Kẽm: Kẽm là thành phần cần thiết cho quá trình sản xuất hormone testosterone, hormone có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của tóc. Thiếu kẽm sẽ khiến tóc rụng nhiều hơn bình thường.
• Biotin: Biotin là một loại vitamin giúp tóc chắc khỏe. Thiếu biotin sẽ khiến tóc trở nên khô, xơ và dễ gãy rụng.

Bổ sung dinh dưỡng cho tóc 

Xem ngay: Bật mí 6 cách trị nấm da đầu dân gian cực hiệu quả

Hạn chế tác động lên tóc 

Trong khoảng thời gian mái tóc đang gặp tình trạng gãy rụng nhiều bạn nên tạm ngưng các hoạt động tạo kiểu tóc bằng hóa chất như uốn, duỗi, nhuộm… Ngoài ra, bạn nên tránh buộc tóc quá chặt, chải tóc quá nhiều trong 1 ngày, đội mũ để bảo vệ tóc khỏi tia UV và khói bụi mỗi khi ra đường, sử dụng khăn bông mềm để lau tóc. 

Chọn loại dầu gội phù hợp 

Để tránh tình trạng rụng nhiều khi gội đầu do sử dụng dầu gội không phù hợp. Bạn cần chọn được sản phẩm phù hợp với tinh chất tóc và da đầu dựa trên các nguyên tắc dưới đây:

• Nồng độ pH của dầu gội an toàn với da đầu dao động trong khoảng từ 4,5 đến 5.
• Tránh xa các loại dầu gội có chứa các thành phần độc hại như paraben, sulfate, propylene glycol, sodium laureth, diethanolamine (DEA),…
• Tóc khô: Hãy chọn loại dầu gội có công thức dưỡng ẩm, suôn mượt, dán nhãn “hydrating”.
• Tóc dầu: Chọn những loại dầu gội có chứa tinh dầu tự nhiên như tràm trà, than hoạt tính, trà xanh,… để loại bỏ lượng dầu thừa, bã nhờn trên da đầu.
• Tóc đã qua nhuộm, tẩy: Nên ưu tiên chọn những sản phẩm chứa dưỡng chất phục hồi chuyên sâu, nuôi dưỡng và chăm sóc tóc chuyên sâu.

Xem ngay: Tìm hiểu 5 vấn đề về tóc thường gặp

Sử dụng dầu gội chống rụng tóc Prestige của VietsunIC 

Với thành phần chứa vitamin E được chiết xuất từ tinh chất hạt nho (Vitis Vinifera seed extract và dầu hải lý) dầu gội chống rụng tóc Prestige có công dụng hỗ trợ lưu thông máu cho da đầu, tăng cường chất dinh dưỡng cho nang tóc, làm sạch tế bào chết bít tắc nang tóc từ đó kích thích nang tóc phát triển để tóc mọc nhanh hơn. 

Dầu gội chống rụng tóc Prestige

Trên đây là toàn bộ những thông tin về tại sao tóc lại rụng nhiều khi gội đầu và cách khắc phục hiệu quả mà VietsunIC đã giúp bạn tổng hợp. Hy vọng qua bài viết bạn có thể hiểu rõ hơn về tình trạng tóc của mình từ đó tìm được cách khắc phục. 

Xem ngay: Tóc rụng như thế nào là bình thường? Cách khắc phục tình trạng tóc rụng