EnglishGàu là một vấn đề rất phổ biến, thường được nhận biết qua hiện tượng sự bám bong da đầu và cảm giác ngứa, có thể xuất hiện ở mọi độ tuổi. Mặc dù gàu không ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và không lây truyền, nhưng tình trạng da đầu bong trắng và cảm giác ngứa thường khiến nhiều người cảm thấy bất tiện và mất tự tin khi ra ngoài. Vậy tại sao da đầu bị gàu và cách điều trị chúng ra sao? Tất cả sẽ được Vietsun IC giải đáp qua bài viết dưới đây.
Gàu da đầu là gì
Gàu da đầu là hiện tượng da đầu sản xuất và loại bỏ tế bào da ở tốc độ không bình thường, dẫn đến da đầu trở nên khô và bị bong tróc thành các mảng hoặc vùng nhỏ màu trắng. Một số người cũng có thể trải qua các triệu chứng bổ sung bao gồm sự ngứa da đầu, kích ứng da đầu và tình trạng viêm nhiễm.
Da đầu bị gàu từng mảng gây khó chịu
Theo tiến trình tự nhiên của cơ thể, hàng ngày có khoảng 487.000 tế bào da trên mỗi cm2 da đầu bong ra cùng với việc làm sạch. Tuy nhiên, ở những người mắc phải gàu và viêm da đầu, con số này tăng lên mức 800.000 tế bào/cm2 da.
Da đầu bị gàu ở mức độ nhẹ có thể được điều trị bằng cách sử dụng dầu gội đầu hàng ngày. Trong trường hợp nặng hơn, cần sử dụng dầu gội đầu chứa các thành phần thuốc. Tuy nhiên, các triệu chứng có thể tái phát sau một thời gian. Gàu cũng thường xuất hiện như một phần của tình trạng da dầu tiết bã nhờn (hay còn gọi là viêm da dầu, chàm da mỡ).
Xem ngay: Top 11 cách trị gàu da đầu bạn cần biết
Tại sao da đầu bị gàu?
Gàu da đầu là một tình trạng da đầu phổ biến và có nguyên nhân đa dạng, bao gồm:
Tình trạng da dầu:
Da đầu có tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, dẫn đến việc tạo ra nhiều dầu. Các tế bào da chết bám dính vào da đầu, tạo ra các vảy màu trắng.
Nấm men (Malassezia):
Loại nấm men này sống trên da và ưa thích ăn chất dầu và bã nhờn trên da. Chúng gây kích ứng và kích thích tạo ra các vảy da đầu.
Da khô:
Da đầu thiếu độ ẩm có thể dẫn đến việc da trở nên mất cân bằng và dễ gây kích ứng, bong tróc, và xuất hiện các vảy trắng nhỏ.
Lý giải tại sao da đầu bị gàu
Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc:
Dầu gội, gel tạo kiểu, thuốc uốn, và mỹ phẩm chăm sóc tóc chứa các thành phần không thân thiện với da đầu, có thể gây ra tình trạng da đầu khô hơn và gây kích ứng.
Bệnh lý da:
Các bệnh như viêm da tiết bã nhờn, bệnh vảy nến, và bệnh chàm có thể ảnh hưởng trực tiếp đến da đầu và dẫn đến tình trạng da đầu bị gàu từng mảng.
Tình trạng sức khỏe:
Những người mắc bệnh Parkinson, các bệnh thần kinh, hoặc người nhiễm HIV có khả năng cao hơn bị viêm da tiết bã nhờn và gàu.
Stress:
Căng thẳng có thể kích hoạt quá trình bong tróc tế bào da da chết và tạo ra nhiều gàu trên da đầu hơn.
Thiếu hoặc thừa dưỡng chất:
Thiếu các dưỡng chất như kẽm, vitamin B, và chất béo có thể gây ra tình trạng gàu. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều đường cũng có thể gây ra gàu bằng cách thúc đẩy sự phát triển của nấm men trên da.
Nhiệt độ môi trường:
Không khí quá lạnh và khô, như trong điều hòa hoặc mùa đông, có thể gây mất nước da đầu và làm cho da đầu khô.
Giới tính:
Hormone Androgen, như testosterone, có thể kích thích tuyến bã nhờn làm tăng sự phản ứng viêm và gàu ở nam giới nhiều hơn so với nữ giới.
Các nguyên nhân khác:
Gội đầu quá nhiều hoặc quá ít có thể gây ra tình trạng gàu da đầu. Gội đầu quá thường có thể làm mất chất dầu bảo vệ da đầu, trong khi gội đầu quá ít có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và tạo điều kiện cho nấm men phát triển.
Xem ngay: Da đầu bị gàu thiếu chất gì? Bật mí cách trị gàu hiệu quả nhất
Dầu hiệu nhận biết da đầu bị gàu
Triệu chứng và dấu hiệu của gàu có thể bao gồm:
Vảy da đầu
Một trong những biểu hiện phổ biến nhất của gàu là sự xuất hiện của các vảy màu trắng hoặc bạc trên da đầu. Những vảy này thường bám dính vào tóc hoặc rơi xuống áo đầu.
Ngứa da đầu
Da đầu ngứa là một triệu chứng thường xảy ra cùng với gàu. Ngứa có thể làm cho bạn cảm thấy không thoải mái và thường gãi đầu, làm tăng nguy cơ tổn thương da và tạo điều kiện cho việc tạo ra nhiều gàu hơn.
Gàu trên da đầu gây khó chịu
Da đỏ và viêm nhiễm
Trong một số trường hợp, gàu có thể đi kèm với viêm nhiễm da đầu, làm cho da đầu trở nên đỏ và sưng to.
Tóc mất sáng và khó kiểm soát
Gàu có thể làm cho tóc trở nên mờ màu và khó kiểm soát. Nếu không được xử lý kịp thời, gàu có thể ảnh hưởng đến ngoại hình và sức khỏe tổng thể của tóc.
Nhớ rằng triệu chứng của gàu có thể khác nhau tùy cơ địa mỗi người và tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng. Nếu bạn gặp phải các triệu chứng của gàu và lo lắng về nó, nên tìm kiếm sự tư vấn từ chuyên gia da liễu hoặc chuyên gia tóc để được tư vấn và điều trị thích hợp.
Xem ngay: Bị ngứa da đầu nhưng không có gàu – Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả
Cách điều trị bệnh gàu da đầu hiệu quả
Các phương pháp điều trị gàu có thể được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ da liễu, dựa trên biểu hiện cụ thể của tình trạng gàu của bạn. Dưới đây là một số phương pháp điều trị gàu hiệu quả:
Sử dụng dầu gội trị gàu từ nhà Vietsun IC: Đối với tình trạng gàu nhẹ, bạn có thể sử dụng dầu gội nhẹ nhàng hàng ngày để giảm lượng dầu và loại bỏ tế bào da chết tích tụ. Trong trường hợp gàu nặng hơn, bạn có thể sử dụng dầu gội chứa thuốc, thường là 2-3 lần mỗi tuần hoặc theo chỉ định cụ thể. Nếu bạn có tóc khô, hãy giảm số lần gội đầu và sử dụng dầu xả dưỡng ẩm cho tóc hoặc da đầu.
Dầu gội giúp điều trị da đầu bị gàu nặng
Sử dụng thuốc bôi hoặc uống: Bác sĩ da liễu có thể chỉ định thuốc bôi nếu gàu của bạn có nguyên nhân do nấm men da đầu. Nếu thuốc bôi không hiệu quả, bạn có thể được hướng dẫn sử dụng thuốc uống.
Xét nghiệm máu: Trong một số trường hợp, gàu có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, chẳng hạn như thiếu hụt vitamin hoặc vấn đề với hệ thống miễn dịch. Xét nghiệm máu có thể giúp tìm ra những bất thường trong cơ thể, từ đó xác định nguyên nhân gây ra gàu.
Chế độ sống và phòng ngừa: Một phần quan trọng trong việc điều trị gàu là thay đổi chế độ sống và thực hiện các biện pháp phòng ngừa. Hãy duy trì một lối sống lành mạnh, ăn uống cân đối, giảm căng thẳng và sử dụng sản phẩm dầu gội phù hợp với da đầu của bạn.
Xem ngay: Tại sao mùa đông nhiều gàu? Cách giảm gàu vào mùa đông hiệu quả nhất
Một số lưu ý trong sinh hoạt hàng ngày để hạn chế da đầu bị gàu nặng
Chế độ sống là một phần quan trọng trong việc kiểm soát và giảm nguy cơ phát triển gàu. Dưới đây là các bước và thay đổi trong chế độ sinh hoạt có thể giúp bạn đối phó với tình trạng gàu:
Kiểm soát căng thẳng: Các hoạt động như đi bộ, tập yoga, và thực hành kỹ thuật thở có thể giúp giảm căng thẳng, một trong những nguyên nhân gây ra gàu.
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho da và tóc là một phần quan trọng trong việc kiểm soát gàu. Bạn nên ăn đủ khoáng chất như kẽm, vitamin B và chất béo omega-3 và omega-6. Các nguồn thực phẩm tốt cho da và tóc bao gồm cá hồi, cá ngừ, bơ đậu phộng, dầu ô liu nguyên chất, dầu hạt cải, bơ, quả óc chó và trứng. Tuy nhiên, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng dầu dừa thường xuyên, vì nó chứa nhiều chất béo bão hòa.
Chế độ ăn uống giúp hạn chế gàu da đầu
Giảm lượng đường tiêu thụ: Hạn chế đường và tránh thực phẩm chế biến sẵn có hàm lượng đường cao, vì đường có thể kích thích sự phát triển của gàu.
Sử dụng mặt nạ dành cho da đầu: Các loại mặt nạ dầu ô liu có thể giải quyết tình trạng da đầu khô, đặc biệt khi bạn tiếp xúc với môi trường lạnh và khô. Điều này có thể hỗ trợ việc kiểm soát gàu.
Chăm sóc tóc và da đầu phù hợp: Tùy thuộc vào tình trạng tóc và da đầu của bạn, hãy xây dựng thói quen chăm sóc tóc thích hợp. Điều này bao gồm số lần gội tóc cần thiết dựa trên tình trạng tóc (gội 2-3 lần/tuần cho tóc bết), sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc thích hợp và thực hiện động tác xoa bóp nhẹ nhàng để loại bỏ tế bào da chết và vảy gàu.
Tiếp xúc với nắng: Ánh nắng có thể có lợi trong việc kiểm soát gàu. Tuy nhiên, bạn cần thận trọng và hạn chế thời gian tiếp xúc với ánh nắng để tránh tổn thương da và nguy cơ ung thư da. Nên tiếp xúc với nắng vào thời điểm an toàn, chẳng hạn sáng sớm hoặc sau 15g và đảm bảo bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím.
Hạn chế sử dụng sản phẩm tạo kiểu tóc: Các sản phẩm này cần được làm sạch đúng cách để tránh tích tụ trên tóc và da đầu, gây bít tắc lỗ chân lông và khiến da đầu sản sinh gàu.
Như vậy trong bài viết này, chúng ta đã tìm hiểu về nguyên nhân gây gàu da đầu, từ các tình trạng da dầu, kích ứng da, đến những loại nấm men có khả năng ăn chất dầu trên da. Chúng ta cũng đã khám phá các triệu chứng và dấu hiệu phổ biến của gàu, cũng như ai có nguy cơ mắc phải tình trạng này.
Hãy lưu ý rằng việc chăm sóc tóc và da đầu là một phần quan trọng của việc ngăn ngừa và điều trị gàu. Hãy luôn luôn để ý đến các biểu hiện của tình trạng này và hãy sẵn sàng thay đổi chế độ sống và sử dụng sản phẩm phù hợp để đảm bảo mái đầu luôn khỏe mạnh và tự tin.
Xem ngay: Tại sao gội đầu xong vẫn có gàu? Nguyên nhân và cách điều trị
