EnglishĐa số mọi người đều ao ước có một mái tóc đẹp, mềm mượt. Tuy nhiên, không phải ai cũng có khả năng đánh giá tình trạng tóc của mình. Vì vậy, bài viết dưới đây sẽ mang đến cho bạn cách nắm bắt tình trạng tóc mình đơn giản nhất, cùng Vietsun Ic theo dõi bài viết dưới đây nhé.
Cách nhận biết tóc khỏe và tóc yếu bằng mắt thường
Tóc yếu hay khỏe đều có những biểu hiện nhất định ra ngoài, bạn có thể căn cứ một số dấu hiệu dưới đây để biết tình trạng tóc của mình nhé.
Cách nhận biết tóc khỏe với một số dấu hiệu phổ biến
Cách nhận biết tóc khoẻ tóc yếu tại nhà
- Độ bóng và mềm mượt: Tóc khỏe thường mượt mà, có độ bóng tự nhiên. Nếu tóc bạn luôn sáng bóng và mềm mượt, đó là dấu hiệu tóc khỏe.
- Tính đàn hồi: Khi bạn căn chỉnh một sợi tóc và thả ra, nó nên có tính đàn hồi và quay trở lại vị trí ban đầu.
- Ít rụng tóc: Một lượng nhất định rụng tóc là bình thường, nhưng nếu bạn thấy mất nhiều tóc hàng ngày hoặc thấy tóc rụng nhiều ở gối khi thức dậy, đó có thể là dấu hiệu tóc yếu.
Cách nhận biết tóc yếu là căn cứ vào một số đặc điểm dưới đây:
- Khô, xơ và gãy: Tóc yếu thường khá khô, xơ và dễ gãy rụng. Nếu bạn thấy tóc có nhiều đốm gãy hoặc sợi tóc bị gãy dễ dàng khi chải, đó là dấu hiệu tóc yếu.
- Mất độ bóng: Tóc yếu thường không có độ bóng tự nhiên và có thể trông khá matte hoặc uể oải.
- Tóc gẩy: Tóc yếu có thể trở nên mỏng đi và có vẻ không đủ sức sống.
- Ngứa và mất sự thoải mái: Tóc yếu thường đi kèm với tình trạng ngứa da đầu và mất sự thoải mái.
- Tăng mất tóc: Nếu bạn thấy tóc rụng nhiều và thấy da đầu trở nên thưa thớt, đó là một dấu hiệu khả nghi về tóc yếu.
Xem ngay: Tìm hiểu 5 vấn đề về tóc thường gặp
Cách khắc phục tình trạng tóc yếu hữu dụng nhất
Nếu tóc của bạn đang trải qua tình trạng hư tổn, hãy thực hiện những biện pháp dưới đây để có mái tóc khỏe mạnh ngay lập tức:
Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho tóc: Bạn cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để thúc đẩy sự phát triển của tóc. Hãy ăn thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như thịt, trứng, cá và nhiều thực phẩm khác.
Loại bỏ thói quen gây hại cho tóc: Hạn chế những thói quen như buộc tóc quá chặt, sử dụng dụng cụ tạo nhiệt hoặc các sản phẩm chứa hóa chất mạnh để làm kiểu tóc. Những thói quen này có thể gây hại cho cấu trúc tóc.
Cách nhận biết tóc yếu thông qua dấu hiệu bên ngoài
Chăm sóc sức khỏe toàn diện: Luôn quan tâm đến giấc ngủ và tình trạng tinh thần của bạn. Căng thẳng và mệt mỏi có thể góp phần gây tóc yếu và rụng. Hãy tìm cách giữ tâm trạng thoải mái và thư giãn.
Sử dụng thực phẩm chức năng: Thực phẩm chức năng có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tóc. Sản phẩm chứa vitamin như biotin, vitamin E, khoáng chất như kẽm và omega-3 có thể giúp tăng cường sức khỏe tóc, làm cho tóc trở nên mạnh mẽ hơn và giảm nguy cơ gãy rụng.
Xem ngay: Tóc rụng như thế nào là bình thường? Cách khắc phục tình trạng tóc rụng
Một số lưu ý khi chăm sóc tóc yếu chị em cần phải biết
Chọn sản phẩm phù hợp: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc chứa các thành phần làm dịu và tái cấu trúc tóc, như dầu dưỡng, protein, và vitamin. Tránh sử dụng sản phẩm có hóa chất cường độ cao hoặc chứa sulfat, paraben, và silicon, vì chúng có thể làm tóc yếu thêm.
Gội đầu đúng cách: Khi gội đầu, hãy sử dụng nước ấm hoặc mát thay vì nước nóng, vì nước nóng có thể làm tóc trở nên khô và yếu. Sử dụng bàn chải gội tóc mềm mại để tránh gãy tóc và tăng cường tuần hoàn máu trong da đầu.
Tắm nắng cẩn thận: Tia UV có thể gây hại cho tóc yếu. Khi tiếp xúc với nắng, hãy bảo vệ tóc bằng cách đội nón hoặc sử dụng sản phẩm chứa SPF cho tóc.
Cách nhận biết tóc yếu và lưu ý khi chăm sóc tóc
Hạn chế việc sử dụng dụng cụ nhiệt: Sấy tóc, uốn tóc, và sử dụng bất kỳ dụng cụ nhiệt nào nên được thực hiện cẩn thận và hạn chế tối thiểu. Sử dụng nhiệt độ thấp và luôn sử dụng sản phẩm bảo vệ nhiệt trước khi tạo kiểu tóc.
Tạo khoảng thời gian nghỉ cho tóc: Hãy thường xuyên để tóc được nghỉ ngơi khỏi các tác động bên ngoài, ví dụ như buộc tóc hay tạo kiểu tóc phức tạp. Tóc cần thời gian để phục hồi.
Chăm sóc từ bên trong: Bổ sung chế độ ăn cân đối với các dưỡng chất quan trọng như protein, vitamin, và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe tóc từ bên trong.
Như vậy, bài viết trên đã giúp bạn bỏ túi một số dấu hiệu bên ngoài về sức khỏe của tóc. Hy vọng với thông tin này, bạn có thể xác định tình trạng tóc và cung cấp chăm sóc cần thiết.
Xem ngay: Cách nhận biết tóc yếu đơn giản nhất
